Giỏ hàng

5 Loại Sữa Hạt Làm Tại Nhà Nguyên Liệu Dễ Tìm

Bạn đang tìm kiếm những món đồ uống lành mạnh, giữ dáng và dễ làm tại nhà? Hãy thử ngay 5 món sữa hạt không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng dưới đây. Với những nguyên liệu dễ tìm kiếm và công thức đơn giản, bạn sẽ có những ly sữa hạt tuyệt vời, giúp bổ sung năng lượng cho một ngày dài và duy trì vóc dáng lý tưởng. Cùng Masuto khám phá và tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà sữa hạt mang lại! ngay nhé!

1. Sữa hạnh nhân

  • Nguyên liệu: 50-60g hạnh nhân, 1L nước, mật ong hoặc siro cây phong (tùy chọn), vani (tùy chọn)
  • Cách làm:
    1. Ngâm hạnh nhân trong nước từ 8-12 giờ
    2. Rửa sạch hạnh nhân và cho vào máy làm sữa hạt cùng với 1L nước
    3. Thêm mật ong hoặc siro cây phong và vani nếu muốn
    4. Đợi máy nấu chín và đem ra thưởng thức

2. Sữa óc chó

  • Nguyên liệu: 50-60g óc chó, 1L nước, chà là (tùy chọn), muối biển (tùy chọn)
  • Cách làm:
    1. Ngâm óc chó trong nước từ 6-8 giờ
    2. Rửa sạch óc chó và cho vào máy làm sữa hạt cùng với 1L nước
    3. Thêm chà là tạo độ ngọt nếu muốn 
    4. Đợi máy nấu chín và đem ra thưởng thức

3. Sữa hạt điều

  • Nguyên liệu: 50-60g hạt điều, 1L nước, mật ong hoặc siro cây phong (tùy chọn), vani (tùy chọn)
  • Cách làm:
    1. Ngâm hạt điều trong nước từ 2-4 giờ
    2. Rửa sạch hạt điều và cho vào máy xay sinh tố cùng với nước
    3. Thêm mật ong hoặc siro cây phong và vani nếu muốn
    4. Đợi máy nấu chín và đem ra thưởng thức

4. Sữa hạt sen

  • Nguyên liệu: 50-60g hạt sen tươi hoặc khô, 1L  nước, đường phèn (tùy chọn)
  • Cách làm:
    1. Ngâm hạt sen khô trong nước từ 4-6 giờ (nếu dùng hạt sen tươi thì không cần ngâm)
    2. Rửa sạch hạt sen và cho vào máy làm sữa hạt cùng với 1L nước
    3. Thêm đường phèn nếu muốn
    4. Đợi máy nấu chín và đem ra thưởng thức

5. Sữa hạt mè đen

  • Nguyên liệu: 50-60g mè đen, 1L cup nước, mật ong hoặc siro cây phong (tùy chọn), vani (tùy chọn)
  • Cách làm:
    1. Rửa sạch mè đen và ngâm trong nước từ 2-4 giờ
    2. Cho mè đen và nước vào máy làm sữa hạt
    3. Thêm mật ong hoặc siro cây phong và vani nếu muốn
    4. Đợi máy nấu chín và đem ra thưởng thức

Những loại sữa hạt này không chỉ lành mạnh và giúp giữ dáng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hãy thử ngay và cảm nhận sự thay đổi tích cực trong sức khỏe và vóc dáng của bạn nhé!

Danh mục tin tức

Từ khóa